Rekreativni sport je sjajan način da ostanemo aktivni, a pritom i da se zabavimo. Bavljenje sportom u slobodno vrijeme – bilo da se radi o plivanju, planinarenju, biciklizmu ili grupnim igrama poput badmintona – pomaže ne samo fizičkoj kondiciji, već i društvenom povezivanju.
Osobe koje se bave rekreacijom često navode bolje raspoloženje, manji nivo stresa i veću motivaciju za druge zdrave navike. Redovno učešće u sportskim aktivnostima može doprinijeti boljoj pokretljivosti i osjećaju vitalnosti, bez potrebe za profesionalnim rezultatima ili velikim naporima. Važno je pronaći aktivnost koja vam prija – i jednostavno uživati u pokretu.
